2014年1月アーカイブ

酵素は身体に必要なものとして、積極的に取り入れることが注目されています。
そしてもっとも注目されているのが酵素ダイエットドリンクです。
ドリンクなら特に飲む量は決まっていないだろうし、飲めば飲むほど早く効果が出る!
だからといってガブガブ飲むのはやめましょう。

酵素ドリンクを作る工程は、果物など皮ごと刻み、砂糖に漬け込むようにして発酵させます。

もうお分かりですか?
砂糖ということは糖分です。
いくら身体に良い酵素だからと、糖分を多く摂取してしまうとダイエット効果も期待できません。
サプリメントは食品とはいえ1日に摂取する量は決まっています。
酵素ドリンクも適量を心がけて摂取してください。

最近は手作り酵素ドリンクで酵素を取り入れる方が増えています。
手作りをしてみると糖分の含有量は一目瞭然です。
どれだけの砂糖を使っているのか、そしてどれだけの糖分を摂取しているのかが良くわかります。
自分で作ってみるのもいいかもしれませんね

ということで何事も適量です。
飲めば飲むほど効果が高まるということではありません。
摂りすぎは良くないということです。
規則正しく適量を摂取することでより効果を得ることができます。


こちら(⇒http://www.iriai.org/)のサイトでさらに詳しくみる

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